Individuelle Yin & Sound Session - deine ganz persönliche Auszeit

Yin & Sound · im 1:1

Sanft bewegen, tief loslassen, vom Klang getragen werden.

Du kennst dieses Gefühl, wenn der Körper zwar sitzt, aber innerlich noch rennt? Yin & Sound holt dich Schritt für Schritt zurück zu dir.

Im Yin Yoga hältst du wenige, ruhige Haltungen über mehrere Minuten. Dabei musst du nichts halten und nichts leisten. Du lässt einfach nach, und die Schwerkraft übernimmt die Arbeit. Während du in der Haltung liegst, spiele ich die Klangschalen für dich. Ihre Schwingung macht es leichter, auch dort loszulassen, wo du sonst festhältst. Dein Nervensystem darf langsam vom „Funktionieren“ ins „Sein“ wechseln. Das geschieht ganz von allein, du musst dich nicht darum bemühen.

Im 1:1 ist diese Zeit ganz auf dich abgestimmt: auf deinen Körper, deine Tagesform und das, was gerade dran ist.

So läuft deine Session ab

• Ankommen: Wir sprechen kurz darüber, wie es dir geht und was dein Körper heute braucht.

• Yin Yoga mit Klang: Du übst wenige, lange gehaltene Haltungen mit Kissen, Decken und Blöcken. Die tibetischen Klangschalen stehen dabei neben dir oder auf deinem Körper.

• Soundbad: Zum Schluss legst du dich hin, und die Kristallklangschalen umhüllen dich mit ihrem Klang.

• Nachspüren: Du bekommst Zeit, um in Ruhe wieder anzukommen.

Für wen
Für alle, die viel tragen und wieder in ihrem Körper ankommen möchten. Du brauchst keine Yoga-Erfahrung. Jede Haltung passe ich an dich an.
Auch in der Schwangerschaft bist du herzlich willkommen. Schreib mir bei der Buchung kurz, in welcher Woche du bist. Dann wähle ich Haltungen, Lagerung und Klangschalen-Platzierung passend für dich aus.

Gemeinsam üben
Yin & Sound kannst du auch zu zweit oder in kleiner Runde buchen: als Paar, mit Freundinnen, als Mama und Tochter oder als ruhiger Programmpunkt zu einem besonderen Anlass.

Gut zu wissen

• Ort: Im Studio Schnuller-Loft in Bad Vilbel Massenheim oder an einem Ort deiner Wahl

• Bitte bring bequeme Kleidung und warme Socken mit. Matten und alle Hilfsmittel sind vorhanden.

• Nach der Buchung melde ich mich bei dir und wir finden gemeinsam deinen Termin.

• Yin & Sound dient der Bewegung und Entspannung und ersetzt keine ärztliche, physiotherapeutische oder psychotherapeutische Behandlung.

• Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.

Ich freue mich von Herzen auf dich.❤️